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GO!GO! NIPPON ! 大和魂を見せる時だ!
東日本大地震の被害に遭われた多くの方々へ、一日も早い復興復旧を目指して。
これからもずっと、自分ができる事を続けて行きます
心と気持ち、物の大切さを見直します!
がんばれニッポン つながる! 日本
こんにちは。
先日またまた行ってきました。
横浜市中区本牧のアロマヨガです。
この日のテーマはやはり皆さん気になるお腹…
年齢と共に、どうやってもお腹の脂肪ってたまっていくのです。
何故だか胸の脂肪が下の方へ下がっていくのです。
悲しいですね。
まずはいつものように、アロマオイルを使ってリンパドレナージュです、
この日もセルフで、自分の脚をマッサージしました。
この日の新作の香りは、シトラス系。
虫よけにもなる香りだそうで、お部屋の中もオイルもとてもさわやかで、
心地良くフィットネスです。
リンパドレナージュの脚はこんなに違うのです。
恐るべし、リンパドレナージュ
そして、ヨガは三角形のポーズを目指し体をほぐします。
ちょっと面白い!
上の写真の左側の人たちは日頃フラダンスで体を動かしている人。
右側の人たちは、全く普段運動をしない人。
伸び方が違うのがはっきり判ります。
やはり日頃、ほんの少しでも良いので、ストレッチやウォーキングなど
軽い運動をすることをお勧めします。
最後はリラックス。
一番良い時間です。
どんなスポーツもそうなのですが、ヨガは特に、このリラックスをいかにうまくできるかという事が
体を中から変えていく重要なコツなのです。
さて、今日のところはおしまいにします。
また8月に会いましょう!
