ヨガのポーズで苦手！って言われるポーズの一つに
バランス系のポーズがあります
バランス取れなくて、グラグラするから
でもですね、グラグラが良いんです
グラグラすると、何とかしよう！って思いますよね
手を使ったり、オットットってピョンピョンしたり
実はそれが良いんです
バランスをとるためには、筋肉の働きがもちろん必要ですが
特にバランスを保とうとする筋肉は
体の中の筋肉 つまり インナーマッスルを使うのです
インナーマッスルって、どんな？
あまり使っている感じがしないと思いますが
体の中の表に出てこない筋肉で、骨と骨を支えたり
内臓を支えたりしている、縁の下の力持ち筋肉です
バランスのポーズは、ポーズができるのも
それは凄い事で、とても良いのですが
ポーズをそこまでにするための過程がとても大切なんです！
さて、今日のところはおしまいにします。
という事で、あきらめないで、グラグラしながら、チャレンジしてください！
2021年は 踏ん張る年！ そして健康第一です ♬
ボタンをポチッと 押してください
人気ブログランキング いつもありがとうございます応援よろしくお願いします 
にほんブログ村こちらもポチっとWeb拍手ボタン横浜市立野毛山動物園とスヌーピーを応援しています!
東日本大震災2011年3月11日は決して忘れない。
あの時頑張った事を教訓に！
NIPPON ! がんばれ! 大和魂全開だ☆
東日本大地震の爪痕はまだまだ残ってる…新型コロナウイルスの感染もまだまだ続くから…
だから 自分ができることを探し、自分ができる事を続けます
心と気持ち、物の大切さを伝え続けます!
がんばれニッポン つながる! 日本
がんばれ！日本列島！！頑張れ！！！ 私も頑張る！
愛媛は一年中みかんの季節だよ！
愛媛県は宇和島から産直してます！
詳しくはヨロズヤフォーシーズンへご連絡下さいませ
