真の復興を目指して!
NIPPON ! がんばれ! 大和魂全開だ☆
東日本大地震の被害は、まだまだ解決していません。
自分ができることを探して、自分ができる事を続けます
心と気持ち、物の大切さを見直します!
がんばれニッポン つながる! 日本
こんにちは。
金木犀良い香りですね。
横浜市では「趣味の教室」という、講座を半年ごとに募集して
多くの市民にフィットネスやカルチャーに親しんでもらう活動をしています。
私が、横浜市の老人福祉施設・野毛山荘でやっているアロマヨガもその一つです。
４月から９月と１０月から３月の２期に分けて、
横浜市の広報に今回の趣味の教室はこんなのがありますよと載せて、
往復はがきか何かで応募し、定員を越えたら、抽選で参加できるシステムです。
今回も、９月で第３期生が卒業しました。
最終日は、猿のポーズで元気が出るように！
高齢者でも無理なくできるように、
特にグラグラとバランスが取れない場合には、手を使ってサポートしていきます。
猿のポーズは、連続していくつかのポーズを行う事で
体全体の血行が促進し、まんべんなく体を伸ばしたり、ねじったりするので
全身の筋肉がとても良くほぐれてきます。
また、背骨の周りがほぐれるので、緊張している毎日を送っている方や
同じ姿勢をずっとしている方にはとっても気持ちよく体がほぐれ
気分もほぐれるポーズなのです。
また、ホルモンの分泌も促すと言われていますので
若返る！！！ 申し分のないポーズですね
この後、野毛山荘の館長さんから、
出席率が７割以上の方に、修了証を渡すのです。
アロマヨガのクラスは、今まで参加者全員が修了証をもらうと言う
とっても出席率の高いクラスなんです！
今回も、嬉しいね、みんな修了証をもらえたよ
今月から、また新しい参加者と会う事ができる。
楽しみです！
ますます元気になりますように、また、卒業しても、
ヨガを身近に感じていてください！
さて、今日のところはおしまいにします。
最後は、やっぱり… リラクゼーションですね
2014年ますます・パワーアップ!!! ボタンをポチッと 押してください
いつも、本当にありがとうございます応援よろしくお願いします 横浜市立野毛山動物園とスヌーピーを応援しています!
野毛山動物園のクジャク達は放し飼い!☆
１０月は、休園日無し！ 動物の秋 ！？
野毛山動物園白クジャクの舞はこちらをクリックです。
今年も秋から発売します！！ 清五郎農園の愛媛みかん産直だよ!
詳しくはヨロズヤフォーシーズンへご連絡下さいませ
