震災後3年目に突入です。でも、2011年3月11日は決して忘れない。
助け合いの精神は不滅です!
NIPPON ! がんばれ! 大和魂全開だ☆
東日本大地震の被害に遭われた多くの方々から、元気に復活の年になりますように!
自分ができることを探して、自分ができる事を続けて行きます
心と気持ち、物の大切さを見直します!
がんばれニッポン つながる! 日本
こんにちは。
始まる前の、のどかな風景です。
元気に続いています。
高齢者のためのアロマヨガです。
皆さん、ほとんどの方が結石もせず、電車に乗っても来てくれるのです。
嬉しい限りです。
この日は、梅雨明け直前でしたので、雨模様でした。
が、やはり皆さん来てくれるので、私も気合いが入ります。
またまた、そして、研修生が、保土ヶ谷の看護学校から着ていたのですが…
もしかして、一番若い人が一番へこたれているかも!?
この日のポーズは。
天女の舞のポーズ。
良くテレビや、雑誌に載っているメジャーなポーズです。
腰をほぐし、大腿筋をほぐし、関節を緩めるので
全身がしなやかに、そして、背骨の刺激が、全身の神経の刺激となるので
非常にリラックスのできるポーズです。
ポーズの完成はしませんでした。
何故なら、膝と腰に負担がかかるから、まずはほぐし。
でも、目線をしっかりと斜め上に向けて、のどから胸を伸ばすことで
ホルモン代謝を促して、きれいな表情を作り上げる効果を狙います。
今日も、本当にスッキリです。
最後はリラックスタイムです。
さて、今日のところはおしまいにします。
全12回の内の半分が終わりました。
12回目には皆さんどれだけ変化を感じられるか楽しみです!
