みんな一緒に日本を支えよう!
GO!GO! NIPPON ! 大和魂を見せる時だ!
東日本大地震の被害に遭われた多くの方々へ、一日も早い復興復旧を目指して。
これからもずっと、自分ができる事を続けて行きます
心と気持ち、物の大切さを見直します!
がんばれニッポン つながる! 日本
空を見上げると、秋の空になってきました。
でも、時々地震雲が… 全国どこかで地震が起きているのですね。
こんにちは。
SATOMIさんの美容室2階で始めたアロマヨガは、結構順調に行われていまして、
やはり、やった後の心地よさ、適度な疲労感は
病み付きになるのかもしれません。
まずは、簡単リンパドレナージュです。
いつものように脚を軽く行いますが
やっていない左側と右側の膝の位置とクッキリ膝頭が見える感を比べてみて下さい。
色々な効果があるのですね。
さてさて、
ヨガは、やはり、体質改善の効果が高いので、やり始めてしばらくすると
個人差はありますが、好転反応（瞑眩反応：めいげんはんのう）が起こり、
爽快感よりも疲労感や倦怠感に襲われることがあります。
これは、体が変わっていくための過程の一つなので、良く寝て休めば、あとはスッキリ回復です。
今回は、その好転反応が出やすいポーズで
『猫のポーズ』
背中を緩めたり縮めたりすることで、交感神経と副交感神経をたくさん刺激します。
今日も皆さん、きれいに伸び縮みしたようです。
さて、今日のところはおしまいにします。
明日はきっと、筋肉痛!?
あ、明日は、十五夜。お月見です!
不思議な月の輪
